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要提及我和东说念主马君的人缘，那就要追忆到2016年了。不外其实大部分时候，其时的我和东说念主马君也只不外是点赞之交。
一方面嘛，平素病院里的责任都挺忙的，果真很难抽出有利的时刻出去磨真金不怕火或者跑跑步什么的；况且家东说念主呀，一又友呀大致也没给过我啥减肥上压力，让我一直也对减肥这件事上不了心。
但十分心奇的是，临了轰动我减肥的果然是一个素未谋面的出租车司机......
01
碰见“火暴”司机，决心开启减肥之旅
其时我师兄要去好意思国攻读博士后，我领着衰老背着老二去送他，老妈带着些特产。
那天济南有38度高温，当今念念念念其时的我又对挫又胖，出租车司机毫无东说念主情的吧啦吧啦说我胖，让我果真一下子好没颜面......
归来以后，我就发誓一定要在短时刻里瘦下来！
颜值低谷期的我
不外在刚运转减肥的时候，我又犯了无知丧胆的无理了......明明在其时体重的数字仍是很大了，我还遴荐了跑步算作主要的减肥模式。
恶果在一次半马比赛的时候，我又伤了膝盖，很万古刻弗成畅通。不但减魁梧计半途搁浅，因为躺床素养的关系，体重还比正本胖了不少......这时候的我也挺衰颓的......
一个契机便是一次逆袭~
为你定制专属于你的瘦身筹谋。
扫码运转步履
02
结子东说念主马君，正确减肥不雅很迫切
抱着临了再碰红运的热情，我私信了一直相关注的东说念主马君，念念问问他们有莫得什么减肥的好法子。
因为我住的地点没啥健身房之类的场地，因此在东说念主马君和一又友的饱读动和提议下，我成为了东说念主马君线上营的成员之一。
一大波预热鸡汤袭来~
和许多我之前了解过的减肥考验营不相同。
东说念主马君不会在一运转就强制你去吃什么或者作念什么畅通，在开营的前，还有一个预热期，督教和教师会给你发一些干货或者生存小贴士，从怎么选食材，怎么吃饭以致到怎么喝水基本上都包括到了。
我的第一份打卡照
这个进程中，我以为最大的作用便是给我这么的“健身小白”作念足了心绪准备，让我忠诚以为“哦，减肥也不是太难嘛~”
03
进张开营，旗开到手
进张开营之后，线上营群里就运转吵杂起来啦，每天一到点小伙伴们就运转自觉的给我方的饭菜和畅通打卡。这种讨厌，就算你之前对减肥或者健身再不感好奇，你都会不由自主的念念去加入其中！
随着小伙伴一王人打卡~
因为知说念我膝盖这边有伤，弗成进行一些比拟剧烈的畅通。我最心爱的督教轩轩（东说念主家也曾一下子瘦了60斤呢！）和主教不仅一直在给我饱读劲，还给我专门假想了一套不怎么伤膝盖主要以坐姿为主的畅通项目。
也尝试一下慢走~
天然运转以为这些畅通很无聊无味况且比拟穷苦了，但在全国的饱读动下，我试着把40分钟分红两段来作念，眨眼间以为好许多，况且也更有能源啦。
隔了一个月，我就瘦了那么多~
奋发之后，我躯壳里的脂肪大致也果真运转走远了。第一周罢休，我就一下子瘦了5斤，况且受伤的膝盖莫得半点影响，那时候的我别提有多惬心了，以为接下来一定便是一帆风顺了。
04
我的减肥，有你们相伴
然则没念念到，在第二周称重的时候我的体重果然小数都没下去。
难说念减肥又失败了？
我把疑问告诉了轩轩，轩轩一方面饱读动我持续奋发，主教师也和一王人给我筹议出一款“进化版”的减肥智力：除了日常的畅通不测，我的磨真金不怕火又加多了饭后靠墙站，抱着孩子走以及扫地拖地这么的日常本体。
慢走的程度也得加个码~
我一运转还以为这些本体挺浮浅的，不外试了才发现，“历久不衰”这个谚语也果真不错用在减肥上。
每天运转试着多动小数点，两个星期之后，我的体重累计下落了10斤！终于达到我的初步主张啦~
健身和饮食，哪个都少不了~
除了可儿的轩轩和其他督教以外，我也果真很感谢家里东说念主的因循。
我当今还和爸妈住在一王人，一据说我下定决心减肥，他们也很惬心，每天都会去菜场给我买了簇新的减肥食材，还奋发换开项目，让我吃的更兴奋。
一大波好意思食，来自家东说念主的爱~
每天畅通，我的宝宝也看在眼里，当今一看到我准备畅通，也会说：说姆妈我也要拉伸~
05
减肥，让我愈加对生存愈加淡定
随着年事的增长，芳华的尾巴都快抓不住了，再不秀雅张扬就老了，体味出这些，我以为我方不错活得更牢固淡定达不雅一些。
减肥也并不是让赘肉从你身上消散那么浮浅，减脂，它涵盖了一个东说念主某些习尚的缓缓养成，是一个东说念主缓缓收成自信、自强等品格的进程。
瘦身不单是是一个时势，一方面让我体会到身心愉悦。另一方面，我是在考证，我都能瘦些许斤了，还有什么穷苦的事情作念不到？
减肥便是一场穿越~
苗条的身段只是你的皮囊，丰富的内涵才是竞争力，女东说念主在职何一个阶段都要活出一份精彩。
健康饮食，科学畅通，笼统的头脑，把捏住这些，给我方满满的安全感，有智力爱我方爱家东说念主。辣妈与女神之间，只隔着一个开挂的减脂期哦！
小伙伴们一王人加油吧！
距离春节倒计时47天！
她在42天里瘦了18斤，你能瘦些许呢？
每个东说念主都在拚命的辞世，
只是付出的奋发不同，
生存不会亏负一直奋发的东说念主。
2024年淆乱了！
再对峙一下，再奋发一下，
瘦小数，健康小数，好意思小数，
为2024画一个圆满的句号。
咱们准备好了，就等你来！
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